Để da trẻ mãi
06:19' 21/07/2004 (GMT+7)
Cùng với thời gian, làn da của mỗi người cũng lão hoá, gây lo lắng đặc biệt với chị em phụ nữ tuổi trung niên. Làm sao giữ cho da trẻ mãi?



Những đốm tàn nhang, vài nếp nhăn trên trán hoặc nơi đuôi mắt... khiến cho họ cảm thấy tuổi xuân đang vượt khỏi tầm tay. Song chỉ cần chú ý bảo vệ làn da của mình một cách đúng mực và biết sử dụng những sản phẩm dưỡng da thích hợp, các chị em vẫn có thể có được những làn da khoẻ mạnh, tươi tắn và trẻ trung dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Vì thế, việc quan tâm đến làn da của mình chắc chắn sẽ không bao giờ là quá muộn đối với phụ nữ.

Để giữ vẻ trẻ trung cho da, các bạn hãy tuân thủ theo những quy tắc sau đây, chắc chắn sẽ có hiệu quả đấy!

Hạn chế tiếp xúc với nắng trưa

Để giữ được làn da khoẻ và đẹp, tốt nhất là bạn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11g đến 15g. Nếu vì yêu cầu công việc, khi đi ra đường, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có ghi độ SPF từ 15 trở lên. Da bôi kem có khả năng chịu nắng lâu gấp 15 lần so với bình thường, tuy nhiên thời gian tác dụng còn phụ thuộc vào màu da (người da trắng dễ bắt nắng hơn người da sậm màu), lượng kem bôi dày hay mỏng, nắng gắt hay nhẹ, ở những vùng da nào (ở những vùng da nhiều mồ hôi, thời gian tác dụng của các loại kem trên da thường ngắn hơn)...

Giữ độ ẩm và các chất dưỡng cho da

Da lão hoá thường dễ bị khô, mốc và có thể gây ngứa. Điều này có thể khắc phục dễ dàng bằng các sản phẩm kem dưỡng da có các thành phần như AHA (Apha-Hydroxy Acids), vitamin A, C, E, hạt Biloba,... Sử dụng kem dưỡng da chuyên biệt dùng cho da lão hoá một cách thường xuyên sẽ giúp da giữ được nước, hạn chế các nếp nhăn, đem lại vẻ mềm mại, mịn màng cho da. Một điều cũng cần nhớ là ở độ tuổi này, bạn không nên sử dụng xà phòng có hàm lượng kiềm cao, không nên tắm quá nhiều lần trong ngày, và đặc biệt là không nên sử dụng nước quá nòng mà chỉ nên dùng nước ấm khi tắm để bảo vệ da.

Uống nhiều nước và ăn uống hợp lý

Bước vào độ tuổi trung niên, để giữ gìn sức khoẻ nói chung và bảo vệ làn da nói riêng, bạn không nên quá bừa bãi trong vấn đề ăn uống. Uống sáu - tám cốc nước mỗi ngày sẽ tránh cho da không bị khô, giữ được vẻ căng mịn. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, ít ăn mặn, nên ăn nhiều rau và hoa quả để giúp da giữ được vẻ tươi trẻ.

Tập thể dục đều đặn, nói không với rượu và thuốc lá

Điều này sẽ giúp lưu thông mạch máu, tăng lượng oxy cung cấp cho da, đem lại cho da sắc hồng hào, vẻ khoẻ mạnh, tăng khả năng hấp thụ các chất được cung cấp từ cơ thể, lớp tế bào da chết dễ dàng bị thay thế, sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da được hạn chế... Nhờ vậy, bạn sẽ giữ được nét trẻ trung, sự căng mịn cho làn da mình.

Ngoài ra, bạn cũng cần nhớ là không nên cấp tốc giảm béo, làm cho da đang năng bị co rút nhanh chóng, dễ xuất hiện các nếp nhăn, da cũng dễ bị nhão. Với tuổi trung niên, tốt nhất là nên giữ trọng lượng ổn định.

Massage đúng cách và ổn định trạng thái tâm lý

Việc massage, xoa bóp cho da là cần thiết những cần đề phòng xoa bóp da không đùng phương pháp. Xoa bóp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, phòng chống da lão hoá nhưng nếu thao tác không đúng kỹ thuật, có thể sẽ làm xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn bình thường.

Ngoài ra, khi bước vào tuổi trung niên, tốt nhất bạn nên giữ trạng thái tinh thần ổn định, cần tránh những phản ứng dễ gây kích thích thần kinh và mao mạch như quá vui hoặc quá tức giận. Bởi các chuyển động biểu hiện trên da mặt kiểu này càng nhiều, càng thường xuyên thì càng dễ tạo thành các nếp nhăn cho da.

(Theo TVTD)